Бодлын дасгалаар өөрийгөө удирдахуй

               Хийн гар буугаар 392 оносон, онуулсан бяцхан түүхийг сөхөхөд ...

       2016 оны Олимпийн жил. Дэлхийн цомын цуврал эхний тэмцээн Тайланд улсын Бангкокт зохиогдсон юм. Монголоос Тайланд руу явахын тулд БНСУ-аар дамжин нисэх ёстой ба Солонгосын Корейн Айр нислэгээр нисэхэд холын замд таатай байдаг.  Онгоцны суудал бүрийн өмнө дэлгэц байх ба хүссэн киногоо үзэн явах нь олон цагийн нислэгийн зам хорогдохыг мэдрэхгүй өнгөрнө.

​

​

        Сумгүй бэлтгэл нь өндөр амжилт гаргахад хэрэглэдэг чухал аргачлалын нэг юм. Сумгүй бэлтгэл ч гэж хэлэгддэг “Хоосон” бэлтгэл ч гэж хэлэгдэх энэ арга нь бэлтгэх байдал шалгах, буудлагын техник элементийг “цэвэршүүлэх”, шагайлгын үед булчингийн хүчдэлийг хянах, гох буулгах үеийн агшинг мэдрэх, гох буулгасны дараа бууны хөдөлгөөнгүй байдлыг хадгалах, буудлагын цэгнэлтийг мэдрэх, хөдөлгөөнтэй үед гох хаана бууж байгаа зэрэг олон үйлдлүүдийг зөв хийхэд чиглэгдсэнээрээ онцлог юм. 

         Буудлагын бэлтгэлийн турш сайн үр дүнд хүрэхийг хүссэн буудагч нь сэтгэл зүй сайтай байх ёстой.

     Чадварлаг тамирчин Тао Лунагийн бэлтгэлийн туршид сэтгэл зүйн хүчин зүйлс нь намайг нэлээд ядраасан. Би 1990 оны зун Луван дүүрэг дахь буудлагын тирэнд Шанхайн багт зориулан эмэгтэйчүүдийн хийн болон спорт гар бууны хамтарсан бэлтгэлийн сургалтыг эхлүүлсэн…

     Багийн дасгалжуулалтын үед хувь тамирчин бүрийн чадварыг сайжруулах талаар мартаж болохгүй. Үүний тулд тамирчин бүрт өөрийн онцлог, бэлтгэлжилтийн түвшингийн чадварт нь таарсан даалгавар өгч түүнийг хэрхэн биелүүлж байгааг хянаж байх ёстой. Дасгалжуулагч бэлтгэлийн цагийн хэсэгхэн хугацааг техникийн бэлтгэлийн өөрийн сул тал дээрээ дагнан ажиллах талаар заавал төлөвлөж байх ёстой…